جداول تمرين وأكل معمولـة مخصوص علشان تناسبك أنت على حسب أهدافك، مواعيدك، وطريـقة .حياتك. وهُنفضـل نغير فيها على حسب تقدمك
برنامج تدريب معمول مخصوص علشانك! هصمملك برنامج تمرين يناسب مستواك وأهدافك. كل التمارين هتكون بفيديوهات توضيحية علشان تعرف تعلمها صح
اتمرن في المكان اللي يريحك ! سواء في البيت او في الجيم , هتلاقي خيارات تمرين تناسبك
تحضير بطولات