حاسبة السعرات الحرارية

الجنس:

ذكر

أنثي

عمر:

الوزن (كجم):

الطول (سم):

عدد مرات ممارسة الرياضة خلال الأسبوع:

القليل من التمارين أو عدم ممارسة الرياضة

1 - 3 مرات

3 - 5 مرات

5 - 7 مرات

ممارسة التمارين الرياضية المكثفة 6-7 مرات في الأسبوع

السعرات الحرارية اليومية للحفاظ على وزنك

الرئيسية